CURSO DE MEDITAÇÃO
(RAJA-YOGA)
11 de MARÇO, todas as 2ªs feiras, às 20h.
VENHA PARTICIPAR DA AULA INAUGURAL GRATUITA!!!
Confirme sua presença, c/ profa. Amalia Sciamarelli, pelo cel: 99902-0467 ou amalia.yoga@gmail.com
Duração do curso: 8 meses aproximadamente, com 1h/aula semanal.
* Apostila incluída (mais de 120 páginas).
* Todas as aulas serão compostas de exercícios práticos e teóricos.
Por que fazer este Curso?
O Curso de Raja-Yoga (Meditação) tem a finalidade de propiciar ao praticante vários benefícios, tais como:
* diminuição da ansiedade, stress, depressão leve e média;
* tranquilidade, equilíbrio e segurança;
* diminuição ou eliminação dos medos fantasiosos;
* recuperação da saúde física, mental, emocional e energética;
* autocontrole;
* recuperação mais rápida após situações de grande excitação/ameaça;
* aumento da capacidade de concentração e consequente diminuição dos estados de dispersão;
* aumento das defesas imunológicas;
* decréscimo da pressão arterial;
* alívio das dores no caso de angina e arritmias cardíacas;
* redução de dores crônicas;
* diminuição dos níveis de colesterol ruim no sangue;
* aumento do fluxo de sangue para o coração;
* melhoria da regulação de glicose em diabetes adquirido na idade adulta;
* melhoria das vias aéreas comprimidas em caso de asma;
* paz interior;
* religação com o Universo - a Fonte Cósmica - a Origem;
* reencontrar/conectar a energia do amor universal.
Programa do Curso:
1) Treinamento Autógeno (técnica de autorrelaxamento);
2) Conceito e Aplicação do Raja-Yoga;
3) Posturas para meditação de Hatha-Yoga;
4) Yãmas e Nyãmas (princípios ético-morais da filosofia);
5) Exercícios de concentração;
6) Prãnayãmas específicos para meditação (exercícios respiratórios usados para a preparação da meditação);
7) Chakras (centros energéticos - alinhamento e desenvolvimento de cada um deles);
8) Mudras (gestos simbólicos de efeito psicofísico);
9) Mantras (sons vocálicos entoados de efeito psicofísico);
10) Yantras (desenhos geométricos que simbolizam os mantras - portais para a meditação);
11) Mandalas (desenhos circulares com desenhos equidistantes e perfeitos - portais para a meditação);
12) Exercícios preparatórios para meditação;
13) Meditação.
Valor: R$ 190,00/mês.
Favor reservar o quanto antes sua vaga, pois as vagas são limitadas.
Grata e namastê!
Amalia Sciamarelli
Profa. de Yoga e Meditação
Terapeuta em Medicina Ayurveda
11 99902-0467
Rua Dom Gabriel P. B. Couto, 219 - Anhangabaú - Jundiaí - SP
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